-10kg?! 아침마다 청사과/풋사과/아오리사과 다이어트 솔직 후기 (직장인 다이어트 추천)

오랜만에 포스팅을 올리는 것 같습니다. 요즘에는 먹고 싶은 것 먹고 조금 자제한다면 약속 없는 날에는 8시 이후로 안 먹으면서 지내고 있습니다! 직장인으로서 인맥관리나 인간관계도 다이어트만큼 중요하기 때문입니다. 아무튼 2주전쯤 됐을까요. 출근하고 아침마다 청사과를 하나씩 먹어주고 있습니다. 청사과는 여름과 가을사이에 짧은 기간동안 먹을 수 있기 때문에 그동안은 계속 아침은 청사과로 대체하려고 합니다. 그래서 오늘은 청사과 다이어트 효과와 2주일간 아침대용으로 청사과를 먹고 느낀 솔직한 후기를 남기고자 합니다. 개인적 효과와 후기는 끝까지 읽어주세요.

 

시원하면 더욱 맛있습니다.!

 

우선 청사과 (아오리사과, 풋사과)에 대한 효과를 알아보도록하겠습니다.

 

1. 노화와 질병의 주범으로 불리는 활성산소 발생을 풋사과가 억제시켜 암을 예방해주고 개선시켜줍니다. 청사과 안의 폴리페놀 성분의 경우 항염작용과 면역력 강화에도 효과가 뛰어나서 폴리페놀은 혈액 순환과 혈류 개선 등에 효과를 보이며 혈관 속이 깨끗하며 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

2. 나트륨 배출을 도와주어 고혈압 개선에도 효과적인 풋사과는 뇌 손상을 억제시켜 기억력과 집중력이 좋아집니다.

 

3. 풋사과는 칼로리가 적으며 항산화 작용으로 체지방과 독성 물질을 체외로 배출시켜 다이어트에 효과적입니다. 특히 중성지방을 감소시켜주며 소장의 지방 흡수를 방해해 뱃살을 빼는데 좋은 효과가 있습니다.

 

아침마다 건강해지는 느낌 느껴보세요!

 

 

 

 

솔직 후기

 가끔 아침마다 빨간 사과를 먹었었는데 요즘에는 여름, 가을에만 먹을 수 있는 청사과로 작정하고 아침마다 먹게 되었습니다. 지금은 2주정도 됐고 오늘 아침에도 편의점에서 쉽게 살 수 있었는데, 포장된 세척된 사과를 구매하여 물과 함께 먹었습니다. 위에 여러가지 효과가 있다하지만 실제로 스스로 효과를 느껴야 진정한 효과라고 생각합니다.

 

 먹어본 결과 저한테 있었던 청사과의 효과는 첫번째로는 여성분들 많이 겪고 계신 기립성 거의 사라졌습니다. 특히 사무직 분들 기지개 켤 때도 그렇고 하루 종일 앉아있다가 일어나면 핑 돌고 그러잖아요. 신기하게 그런 현상이 드물어지더니 요새는 거의 못느끼고 살고 오히려 건강해진 느낌이 들어 몸이 개운했습니다. 개인적인 효과니 참고만 부탁드립니다.

  

 다이어트 부분에서는 2주동안 사실 많이 먹었습니다. 야식도 먹었고 술도 마시고 했는데 살이 찌지도 않고 오히려 1kg 정도 감량 혹은 유지 되었습니다. 무엇보다 바로 뱃살이 찌지는 않는 것같습니다. 아침에 사과는 금사과라고 하죠. 아침에 빵이나 밥을 먹는것보다 사과 하나 먹는게 이렇게 삶의 질이 높아지다니! 여러분도 청사과가나오는 짧은 여름에서 가을 기간 만이라도 아침에 금사과 추천드립니다. ! 특히 야식 드시는 분들 아침에는 가볍게 청사과로 시작하세요~!